Health Angels Nössemark

PGA COVID-19 HÅLLS INGA PASS PÅ GYMMET

Det är vi som anordnar gruppträningen på Gymmet. 
Alla pass är öppna så det är bara att komma och vara med när andan faller på!

Vi erbjuder dessutom gratis PT-timme för dom som inte vet hur maskinerna fungerar eller hur man egentligen tränar på ett gym. 

CIRKELTRÄNING 
lördagar kl 9-10

Detta passet passar alla åldrar och förutsättningar.

8 utvalda övningar körs varje runda;
40 sekunders träning, 20 sekunders vila. 

Vi kör 3 rundor till musik som håller motivationen uppe.

Ingen föranmälan behövs.

BODYPUMP
varierande vardag, se facebook

Bodypump är en styrkeinriktad träningsform där fria vikter och stång används för träning till  förkoreograferad musik.  

Deltagarna reglerar själva tyngden genom att avlägsna eller lägga till vikter. 

Passets längd är ca 30 minuter + 15 minuter stretching

Ingen föranmälan behövs