VÄLKOMMEN TILL

Vinnare av Eds kommuns Folkhälsopris 2019

PGA COVID-19 HÅLLS INGA PASS PÅ GYMMET

Health Angels Nössemark

Health Angels är gruppträningen på Gymmet. 
Sandra Tordardottir håller i passen.

Alla pass är öppna för alla medlemmar så det är bara att komma och vara med när andan faller på!
Passar alla åldrar.

Därutöver erbjuder Sandra gratis privatmöte om Du vill lära Dig hur maskinerna fungerar eller få ett anpassat träningsprogram.
Sandra har stor erfarenhet av sjukgymnastik för rygg, knä och diastas.  

CIRKELTRÄNING 
lördagar kl 9-10


8 utvalda övningar körs varje runda;

40 sekunders träning, 20 sekunders vila. 

Vi kör 3 rundor till musik som håller motivationen uppe.

Ingen föranmälan, bara å komma.

SHAPE UP


SHAPE UP  är en  konditions- & styrkeinriktad träningsform där fria vikter och stång används till inspirerande musik.

Deltagarna reglerar själva tyngden genom att avlägsna eller lägga till vikter. 

Passets längd är ca 40 minuter + 15 minuter stretching

Ingen föranmälan, bara å komma.