Health Angels Nössemark

SÅ FORT COVID-19 ÄR ÖVER KÖR VI IGÅNG IGEN!

Health Angels är gruppträningen på Gymmet. 
Sandra Tordardottir håller i passen.

Alla åldrar välkomna.

Guldmedlemmar kan även få gratis  PT-timme för att  lära sig hur maskinerna fungerar eller få ett anpassat träningsprogram.
Sandra har erfarenhet av specialträning för rygg, knä samt diastas.  

VÄLKOMMEN TILL

Vinnare av Eds kommuns Folkhälsopris 2019

CIRKELTRÄNING / TABATA

Intensiv och maximerad träningsform som passar alla!
40 sekunders träning, 20 sekunders vila.
8 olika övningar, tre rundor till musik som håller motivationen uppe.


Ingen föranmälan, bara å komma.

SHAPE UP

SHAPE UP  är en  konditions- & styrkeinriktad träningsform där fria vikter och stång används till inspirerande musik.

Deltagarna reglerar själva tyngden genom att avlägsna eller lägga till vikter. 

Passets längd är ca 40 minuter + 15 minuter stretching

Ingen föranmälan, bara å komma.