Health Angels Nössemark
SÅ FORT COVID-19 ÄR ÖVER KÖR VI IGÅNG IGEN!
Health Angels är gruppträningen på Gymmet.
Sandra Tordardottir håller i passen.
Alla åldrar välkomna.
Guldmedlemmar kan även få gratis PT-timme för att lära sig hur maskinerna fungerar eller få ett anpassat träningsprogram.
Sandra har erfarenhet av specialträning för rygg, knä samt diastas.
CIRKELTRÄNING / TABATA
Intensiv och maximerad träningsform som passar alla!
40 sekunders träning, 20 sekunders vila.
8 olika övningar, tre rundor till musik som håller motivationen uppe.
Ingen föranmälan, bara å komma.
SHAPE UP
SHAPE UP är en konditions- & styrkeinriktad träningsform där fria vikter och stång används till inspirerande musik.
Deltagarna reglerar själva tyngden genom att avlägsna eller lägga till vikter.
Passets längd är ca 40 minuter + 15 minuter stretching
Ingen föranmälan, bara å komma.
Telefon
070 777 4102
+47 406 313 07
Adress
Nössemarks Idrottsförening
c/o Sandra Tordardottir
Kvihagen Nolby
668 91 ED
